为什么一直觉得瑜伽好，想要分享给更多的人，

　　是因为我虽然练习了一年多，但是已经开始受益了。

　　所以遇到瑜伽是一个人幸运

　　如果坚持练习下去

　　是一个人一生中最幸运的事情之一。

　　朋友圈有位董阿姨，目前59岁，已练瑜伽14年

　　她是在一位瑜伽老人的建议下开始练瑜伽

　　起初练瑜伽的目的很简单

　　就是想活得更快乐，更健康一些

　　想活的质量高一点

　　不想老的时候被病痛折磨

　　想要美丽优雅地慢慢变老

　　生活中很少有人想成为别人的负担

　　董阿姨也是如此

　　不想给家人增加负担

　　她坚持练瑜伽

　　首先从身体层面上获益很多

　　随着练习时间越来越长

　　困扰他的严重便秘消失了

　　睡觉睡得更香

　　吃饭也吃得更香

　　几年后血管性偏头痛

　　练瑜伽之前她没有基础

　　可以说是从头开始

　　就是一个字勤奋的“练”

　　她经常会对她的学生说

　　练瑜伽是个花钱买罪受的活

　　练力量会累练伸展会痛

　　很多人都很难过这一关放弃了

　　瑜伽是非常能够考验人的意志力的

　　你要是放弃了

　　说明你在生活工作当中遇到困难也会放弃

　　瑜伽不是灵丹妙药

　　不能很快治愈你长期积累的疾病

　　但可以通过长期的坚持练习

　　让疾病开始一点点在你的身体消失

　　瑜伽带给人健康的身体

　　平衡稳定的心灵

　　调动内在生命的智慧和力量

　　如果我们想要在年老时行动自如

　　请把瑜伽融入到生活之中

　　让瑜伽成为生活一部分

　　瑜伽会让你变得快乐

　　让你生活变得更加美好……

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